怎样预防高原反应? 初入高原旅游，有一部分
时间:2015-07-06 点击：156
初入高原旅游，有一部分人可能出现高原反应，症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐，口唇紫绀，失眠，多梦，血压亦可能升高。这些症状第一、二天明显，以后就会逐渐减轻或消失;但也有极少数人因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因，症状可能逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。那么，怎样在旅行生活中减轻高原反应、如何防止高原病的出现呢?
首先 有心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原;平时身体素质好，进入高原后一般少有高原反应或反应相对较轻。
其次 调整好心情不宜大悲大喜情绪。尤其思想焦虑大脑组织耗氧量更快导致高原反应。
第三 防止感冒。另禁止到达旅店后立刻洗澡或过七日的适应期后再根据身体情况沐浴。由于藏区气候都比较干爽可以不沐浴。以防着凉感冒，高原反应加剧。
第四 高原反应一般都可自愈。症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等。藏药“红景天” 、七十味珍珠丸、赛尔德丸、三十五味沉香丸、十六味杜鹃丸等等都可以作为预防高原反应的良药。
第五 伙食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时应注意不可过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。
